Es folgt eine Bennenung der, meines Erachtens wichtigsten, Nährstoffe, die häufig Symptome auslösen.
Zumindest diese, die mir über die Jahre selbst Probleme bereitet haben.




  • Eisen
    Ein Spurenelement, dass hauptsächlich am Sauerstofftransport beteiligt ist. Wird Eisen im Blut gemessen, ist es nur eine Momentaufnahme.

  • Ferritin
    Eiweiß / Speicherprotein, welches die Aufgabe als Eisenspeicher / Depot inne hat, aber auch Einfluss auf den Umwandlungsprozess von T4 in T3. Der Blutwert zeigt an, wie es um den „Eisenvorrat“ bestellt ist.

  • Jod
    Ein Spurenelement, welches für die Bildung der Schilddrüsenhormone gebraucht wird. Auch für den Umwandlungsprozess T4 in T3. Jod besitzt eine entzündungshemmende Wirkung.

  • Magnesium
    Anti-Stress-Mineral mit Beteiligung an diversen Stoffwechselprozessen. Beispielsweise in den Muskelzellen, es stabilisiert den Herzrhythmus und fördert Darmbewegungen.

  • Omega 3
    Fettsäure, eine der wichtigsten Vitalstoffe. Gehört zu den ungesättigten Verbindungen und den Omega-n-Fettsäuren. Auch Omega 3 besitzt eine entzündungshemmende Wirkung.

  • Selen
    Mineralstoff und Spurenelement, welches der Körper nur in geringen Mengen braucht. Wie Ferritin ist Selen am Umwandlungsprozess von T4 in T3 beteiligt.

  • Vitamin B12
    Ein wasserlösliches Vitamin, welches am Aufbau der Nervenzellen im Rückenmark und an der Aufnahme von Folsäure in die roten Blutkörperchen zuständig ist. Vitamin B12 kommt in Milchprodukten, Fleisch, Eiern und Vollkornprodukten vor.

  • Vitamin D3
    Ist ein fettlösliches Vitamin. Beteiligt an vielen Stoffwechselprozessen, vor allem im Bereich Muskeln und Knochen. Vitamin D wird über Nahrung und das Sonnenlicht aufgenommen.

  • Zink
    Immun-Mineral und Spurenelement, welches der Körper wie Selen nur in geringen Mengen braucht. Es ist für Wachstum und Reifung wichtig und unerlässlich für den Kohlenhydrat-, Fett- und Eiweißstoffwechsel sowie den Hormon- und Enzymhaushalt.


Nicht zu vergessen, wenn auch kein Nährstoff:

  • CRP oder auch C-reaktives Protein
    Eiweiß, welcher als Entzündungsmarker im Körper fungiert. Ist dieser erhöht, zeigt er eine Entzündung im Körper an. Nur nicht welche Art. Sollte unbegingt zum Ferritin mitbestimmt werden, da der Ferrtin bei einem hohen CRP auch falsch hoch angezeigt wird.

  • Progesteron
    Steroidhormon - neutrales Sexualhormon. Wird auch als Gelbkörperhormon bezeichnet. Hat viele Aufgaben im menschlichen Körper. Einerseits kann der Körper daraus Östrogen und Testosteron herstellen, aber es ist für die beiden auch der Gegenspieler. Eine Dominanz lässt sich einfach mit Progesteron behandeln. Es ist auch an der Umwandlung von T4 in T3 beteiligt.


Quelle:
Vitalstoff ABC
Mineralstoff ABC
Progesteron, das Hormon der Weisheit
Schilddrüse und Mikronährstoffmedizin